| |
S peknými, upravenými nechtami sa rada popýši každá žena. Laky, biogély a rôzne aplikácie ich síce spestria, no skutočnú výživu a zdravý vzhľad im dodajú iba vitamíny a vhodná strava.
K najpotrebnejším látkam, ktoré pomáhajú udržiavať nechty zdravé a pevné, patria napríklad L-metionín, biotín, kremík, zinok, selén a železo. Posilňujú nechty a nechtové lôžka z vnútra nášho organizmu, účinkujú priamo v hlbokých vrstvách. Takýto dlhodobý a silný účinok nemá žiadny spevňujúci lak ani sérum na nechty. L-metionín je esenciálna aminokyselina, ktorú si telo nedokáže vytvoriť, ale získavame ho zo stravy a výživových doplnkov. Stimuluje funkciu pokožky, podporuje rast vlasov a spevňuje jemné, lámavé nechty. Železo patrí k veľmi dôležitým prvkom v našom organizme. Okrem toho, že vďaka nemu sa nám tvoria v tele červené krvinky, dôležitý je i v tehotenstve pre zdravý vývin plodu a pre rast detí. Je potrebný aj pri delení buniek, čo ovplyvňuje aj kvalitu nechtov. Zinok má svoju úlohu pri správnom fungovaní imunitného systému, zvyšuje produkciu sexuálnych hormónov, napomáha regenerácii buniek a je potrebný aj pre kožu, vlasy a nechty. Ak chýba kremík, začínajú nám vypadávať vlasy, lámu sa nechty, oslabuje sa väzivo, tvorí sa celulitída a suchá pokožka.